东莞到长沙的交通方式多样，包括火车、汽车和飞机等。其中，乘坐火车是较为便捷的选择之一。从东莞出发，可以直达长沙南站，全程大约需要4小时左右。而选择长途汽车，则需要大约6到8小时不等，具体时间取决于发车地点和路况。

若选择飞机，则需先到达广州白云国际机场或深圳宝安国际机场，再转乘其他交通工具前往长沙黄花国际机场。从广州白云机场到长沙黄花机场的飞行时间约为1.5小时，而从深圳宝安机场到长沙黄花机场的飞行时间则约为2.5小时。抵达长沙后，再根据实际情况选择地铁、公交或其他交通工具前往目的地。

综上所述，从东莞到长沙的交通方式多样，耗时也有所不同。根据个人需求和实际情况选择合适的交通方式是关键。