午睡醒来却感觉更加疲惫，这确实是一个让人困惑的问题。在健康屋，我们深入探讨了这个问题，并提供了一个可能的解决方案——了解并实践“最佳睡姿”。

首先，我们需要理解午睡醒来感到更累的原因。这可能与午睡时的体位、睡眠质量以及个人健康状况有关。当身体处于不合适的体位时，可能会导致血液循环不畅，肌肉紧张，从而在醒来时感到更加疲劳。

那么，“最佳睡姿”是什么呢？根据健康专家的建议，侧卧是午睡时的最佳姿势。侧卧可以减少心脏负担，促进血液循环，有助于缓解背部和颈部的压力。特别是左侧卧位，被认为能够促进消化系统的正常运作。

除了正确的睡姿外，保持良好的睡眠环境也非常重要。确保午睡的地方光线柔和、温度适宜，并且尽量减少噪音干扰。此外，避免在饭后立即入睡或过长的午睡时间也有助于提高睡眠质量。

总之，通过调整午睡姿势和环境条件，我们可以有效改善午睡后的疲劳感。让我们从今天开始实践“最佳睡姿”，享受更加舒适和清醒的午后时光。