面对“我头发不油但是掉头发”的情况，很多人可能会感到困惑和不安。首先，了解掉头发的原因是解决问题的第一步。掉头发可能由多种因素引起，包括但不限于遗传因素、荷尔蒙变化、营养不良、压力过大、某些药物的副作用以及头皮健康状况等。

对于不油却掉头发的情况，可以从以下几个方面入手：

1. **营养补充**：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素（特别是维生素A、B群、C和E）以及矿物质（如铁、锌和硒）。这些营养素对头发生长至关重要。

2. **减少化学处理**：频繁的染发、烫发等化学处理会损伤头发和头皮，导致掉发。尽量减少这类处理，并使用温和的洗护产品。

3. **减轻压力**：长期的精神压力会导致身体产生应激反应，进而影响到头发生长周期。尝试通过运动、冥想或其他放松技巧来管理压力。

4. **改善生活习惯**：保证充足的睡眠，避免熬夜；减少吸烟和饮酒等不良习惯；保持适度的体育锻炼，促进血液循环。

5. **头皮护理**：定期进行温和的头皮按摩可以促进血液循环，有助于头发生长。选择适合自己头皮类型的洗发水和护发素，并避免使用过热的吹风机或直发器。

如果上述方法尝试后仍然存在明显的掉发现象，建议咨询专业的皮肤科医生或毛发专家进行详细检查，以排除潜在的健康问题，并获得针对性的治疗建议。