脸上小米粒可以抠出来，这种说法在很多社交媒体上流传甚广，但其实并不建议这样做。所谓的“小米粒”实际上是指闭合性粉刺，是由于皮脂腺分泌过多油脂，与角质层混合堵塞毛孔所形成的小颗粒状物质。这些颗粒通常出现在面部的T区、脸颊等部位。

抠出来虽然可能暂时看起来会有所改善，但实际上这种做法非常危险。首先，用手抠可能会导致皮肤感染，因为手上的细菌很容易通过抠挖进入皮肤内部，引发炎症或感染。其次，频繁抠挖还可能导致皮肤破损，增加疤痕和色素沉着的风险。此外，皮肤屏障功能受损后，皮肤更容易受到外界刺激和环境因素的影响。

正确的处理方法应该是保持良好的清洁习惯，使用温和的洁面产品定期清洁面部，并根据需要使用含有水杨酸、果酸等成分的产品帮助溶解角质层和疏通毛孔。如果情况严重或自我处理效果不佳时，建议寻求专业皮肤科医生的帮助进行治疗。

总之，在面对脸上的“小米粒”时，请避免自行抠挖，选择科学合理的护肤方法来改善肌肤状况。