舞蹈基本功是舞蹈训练的基础，它涵盖了多种动作，这些动作不仅能够提升舞者的身体协调性和灵活性，还能增强肌肉力量和耐力。以下是一些常见的舞蹈基本功动作名字：

1. **劈叉**：这是一种基本的柔韧性训练动作，要求舞者尽可能地将双腿向两侧伸展，直至脚尖触地。劈叉有助于提高腿部和背部的柔韧性。

2. **压腿**：分为前压腿、旁压腿和后压腿。压腿的动作要求舞者将一条腿伸直并尽量向下压，以增加腿部的柔韧性和力量。

3. **下腰**：下腰是增强脊柱柔韧性和背部肌肉力量的有效方法。舞者需要向前弯腰，尽量使头部触地或接近地面。

4. **踢腿**：包括前踢、旁踢和后踢等。踢腿不仅能够增强腿部肌肉的力量，还能提高身体的协调性和控制能力。

5. **旋转**：旋转是许多舞蹈风格中的重要组成部分，包括原地旋转、单脚旋转和连续旋转等。通过旋转训练可以提高舞者的平衡能力和核心肌群的力量。

6. **跳跃**：跳跃包括小跳、大跳、弹跳等。跳跃训练有助于提高下肢的力量和爆发力，同时也增强了心肺功能。

7. **控制动作**：如绷脚尖（脚尖向上）和勾脚尖（脚尖向下），这些动作有助于加强足部肌肉，并改善足部线条。

8. **平衡练习**：如单脚站立、单手支撑等，这些练习能够提升舞者的平衡能力和核心稳定性。

以上这些基本功动作构成了舞蹈训练的基础框架，通过系统的练习可以显著提高舞者的身体素质和技术水平。