膳食纤维，一种重要的营养成分，近年来备受关注。它不仅能够促进肠道健康，还有助于降低患癌风险。那么，摄入膳食纤维真的能降低患癌风险吗？

膳食纤维主要来源于植物性食物，如全谷物、蔬菜、水果和豆类等。它们在人体内不能被消化酶分解，而是以原状通过消化道。这种特性使得膳食纤维能够为肠道提供必要的养分，并促进肠道有益菌群的生长。

研究发现，膳食纤维具有多种潜在的抗癌机制。首先，它能够促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低结直肠癌的风险。其次，膳食纤维可以调节肠道微生物群落结构，抑制致癌物质的生成和吸收。

此外，摄入高纤维饮食还能够改善血糖控制和胰岛素敏感性，有助于预防2型糖尿病的发生和发展。而糖尿病患者患某些类型癌症的风险较高。

因此，在日常饮食中增加膳食纤维的摄入量确实有助于降低患癌风险。建议大家多吃富含膳食纤维的食物，并保持均衡的饮食习惯。