在秋风送爽的季节里，感冒却常常不期而至，给我们的生活带来不便。为了帮助大家更好地应对秋季感冒，我们为您推荐三款药膳——苏叶饮、五神汤和生姜粥。这些传统药膳不仅能够缓解感冒症状，还能增强身体的抵抗力。

首先，让我们来了解一下苏叶饮。苏叶饮是一种以紫苏叶为主要原料制成的饮品。紫苏叶具有解表散寒、行气和中的功效，能够帮助缓解感冒引起的头痛、鼻塞等症状。制作方法简单：将新鲜的紫苏叶洗净后放入锅中，加入适量清水煮沸，再转小火慢炖10分钟即可。

接下来是五神汤。五神汤是由多种药材精心配制而成的传统药膳。其中包含有桂枝、白芍、甘草等药材，能够起到温经散寒、调和营卫的作用。五神汤适合于风寒感冒初期使用，可以缓解身体怕冷、无汗等症状。制作时将所有药材清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火慢炖30分钟即可。

最后介绍的是生姜粥。生姜粥以其温中散寒、解表止呕的功效而广受喜爱。对于因风寒引起的感冒症状，如恶寒发热、头痛鼻塞等有较好的缓解作用。制作方法也很简单：将新鲜生姜切片与大米一同放入锅中加水煮沸后转小火慢炖成粥即可。

通过合理搭配这些药膳，在秋季预防和缓解感冒症状的同时，也能增强身体免疫力，让您在这个秋天更加健康快乐。