入夏后，天气逐渐变得炎热，空气中的湿气也愈发明显。对于中老年人来说，如何在炎炎夏日保持身体健康、清热消暑成为了大家关注的重点。

在此背景下，我们建议大家在夏季多喝一些“祛湿汤”，以帮助身体排出多余的湿气，达到清热消暑的效果。接下来，本文将为大家介绍三种适合中老年人饮用的“祛湿汤”，帮助大家健康度夏。

第一种“祛湿汤”是红豆薏米汤。红豆和薏米都是具有很好的祛湿效果的食物。红豆性平味甘，能够利水消肿、健脾养胃；薏米则具有健脾利湿、清热解毒的功效。将红豆和薏米按照一定比例煮成汤，不仅味道鲜美，还能有效帮助身体排出多余的湿气。

第二种“祛湿汤”是冬瓜排骨汤。冬瓜性寒味甘，能够利水消肿、清热解毒；排骨则富含蛋白质和多种微量元素，有助于增强体质。将冬瓜和排骨一起炖煮成汤，既能补充营养，又能帮助身体排出多余的湿气。

第三种“祛湿汤”是绿豆赤小豆汤。绿豆和赤小豆都是具有很好的清热解毒、利尿消肿效果的食物。将绿豆和赤小豆按照一定比例煮成汤，不仅味道清爽可口，还能帮助身体排出多余的湿气。

总之，在入夏后，中老年人应该多喝一些“祛湿汤”，以帮助身体排出多余的湿气，达到清热消暑的效果。希望本文介绍的三种“祛湿汤”能够为大家提供一些参考和帮助。