珍惜自己的最好方式，莫过于停止内耗。

内耗，如同心灵深处的一场无声战争，它不断地消耗着我们的精力、时间和情绪。这种消耗并非来自外界的挑战或压力，而是源自我们内心的自我质疑、过度追求完美以及对过去的纠结。

停止内耗，意味着我们要学会与自己和解。这是一条漫长而艰难的道路，但也是通往内心平静的关键。

首先，接纳自己的不完美。每个人都有优点和缺点，没有人是完美的。接受自己的不足，并将其转化为成长的机会。

其次，设定合理的期望值。我们常常因为期望过高而感到失望和沮丧。设定实际可行的目标，并为实现它们制定计划。

再次，学会放下过去。过去的经历固然重要，但它们不应该成为我们前行的负担。从过去的错误中吸取教训，然后勇敢地向前迈进。

最后，培养积极的心态。积极的心态能够帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难。当我们以积极的态度看待问题时，解决问题的过程也会变得更加轻松。

总之，停止内耗是一种自我关爱的方式。它要求我们关注内心的需求，学会与自己和平相处，并不断追求内心的平静与满足。