面对突如其来的疫情，老年人如何保持心理健康？

在当前全球疫情形势依然严峻的情况下，老年人作为易感人群，更需要关注自身心理健康。

首先，要树立正确的认知观念。老年人应积极了解疫情防控知识，正确认识疫情的严重性与复杂性。避免过度恐慌和焦虑情绪的产生。

其次，建立健康的生活方式。保持规律作息、合理膳食、适度运动等健康生活习惯，有助于提高身体免疫力和心理免疫力。

再次，积极参与社交活动。通过电话、网络等方式与家人朋友保持联系，分享生活点滴、交流心得感受，减轻孤独感和抑郁情绪。

最后，寻求专业帮助。当出现严重心理问题时，请及时向心理医生或心理咨询师求助。

总之，在面对疫情时，老年人要保持乐观积极的心态，增强自身心理免疫力。