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薏米红豆黑豆花生核桃豆浆养生饮方

时间:2025-12-02 22:51 来源:网络整理 转载:我的网站

在炎热的夏季,一碗香甜的豆浆不仅能够为身体提供所需的营养,还能带来一丝清凉。今天,我们将介绍一种特别的豆浆配方——薏米红豆黑豆花生核桃豆浆,它不仅口感丰富,而且营养均衡,是夏日养生的好选择。

首先,准备材料:薏米、红豆、黑豆、花生和核桃。这些食材都是传统的养生食材,具有不同的营养价值。薏米有利水消肿的作用;红豆可以健脾养胃;黑豆富含蛋白质和微量元素;花生则是优质植物蛋白的来源;而核桃则含有丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化物质。

制作步骤如下:

1. 将薏米、红豆、黑豆提前浸泡数小时或过夜。

2. 花生和核桃去壳后稍微敲碎一些。

3. 将所有材料放入豆浆机中。

4. 加入适量清水至指定刻度线。

5. 选择“五谷豆浆”模式启动机器。

6. 等待机器自动完成程序后即可享用。

这碗豆浆不仅颜色诱人,香气扑鼻,而且口感丰富。薏米和红豆的甜糯与黑豆的醇厚相结合,再加上花生和核桃带来的坚果香脆感,每一口都是一次味蕾的盛宴。此外,这道饮品还具有很好的滋补作用,能够帮助改善体质、增强免疫力。

总之,薏米红豆黑豆花生核桃豆浆是一款集美味与健康于一体的饮品。无论是作为早餐还是下午茶的选择都非常合适。不妨在炎炎夏日里为自己冲上一杯这样的豆浆吧!