睡觉时感觉喉咙有东西堵着，这种情况可能由多种原因引起。首先，这种感觉可能与睡眠姿势有关。例如，仰睡时头部位置较高，可能会导致胃酸反流，从而刺激喉咙产生不适感。此外，侧睡时如果头部位置过低，也可能引发类似症状。

其次，咽喉部位的炎症也是常见的原因之一。感冒、咽炎、扁桃体炎等疾病都可能导致喉咙不适，尤其是在夜间休息时更为明显。这些炎症引起的肿胀和分泌物增加会加重堵塞感。

另外，过敏反应也可能导致这种现象。对某些物质（如尘螨、花粉或宠物皮屑）的过敏反应会引起喉咙痒或有异物感。在夜间空气中的过敏原浓度可能更高，从而加剧症状。

此外，干燥的空气也会使喉咙变得干燥和敏感，尤其是在冬季使用暖气或空调时更为常见。干燥环境会导致喉咙黏膜失去水分而变得粗糙和发炎。

为了缓解这种不适感，在睡前可以采取一些措施来改善症状。保持室内空气湿润是关键之一，可以使用加湿器或将一盆水放在房间里增加湿度。同时避免饮用含咖啡因的饮料以及辛辣食物等可能刺激喉咙的食物和饮品。

如果这些方法不能有效缓解症状或者症状持续存在并伴有其他严重症状（如呼吸困难、持续性咳嗽等），建议及时就医寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。