心率一直很低，这种情况在医学上被称为心动过缓。正常成年人的心率一般在60到100次每分钟，而心率低于60次每分钟则被认为是心动过缓。心动过缓可能由多种原因引起，包括生理因素、药物影响、心脏疾病等。

生理因素中，运动员或经常进行高强度训练的人群，由于心脏肌肉的适应性增强，心率可能会自然降低。此外，某些人天生心脏传导系统较为缓慢，也可能导致心率较低。

药物方面，β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物会影响心脏的电生理活动，从而降低心率。如果正在服用这类药物并且出现心率偏低的情况，应及时咨询医生。

心脏疾病是导致心率低的常见原因之一。例如，窦房结功能障碍、房室传导阻滞等心脏传导系统问题会导致心跳减慢。此外，某些心脏瓣膜疾病、心肌病也可能影响到心率。

对于经常感到头晕、乏力、运动耐力下降等症状的人来说，需要警惕是否存在心动过缓的问题。虽然轻度的心动过缓可能不会对健康造成明显影响，但严重的心动过缓可能导致脑供血不足、晕厥甚至心脏骤停等严重后果。

因此，在出现持续性或显著的心率偏低情况时，应及时就医进行详细检查和评估。医生可能会建议做心电图、动态心电监测等检查来确定具体原因，并根据检查结果制定相应的治疗方案。在治疗过程中遵循医嘱是非常重要的。