邓州到青州的火车时刻表显示，目前每日有多趟列车往返于这两个城市之间。具体车次和发车时间如下：

1. K1278次列车：从邓州出发时间为07:38，到达青州的时间为14:02。

2. K1279次列车：从邓州出发时间为20:45，到达青州的时间为03:56次日。

3. K8656次列车：从邓州出发时间为10:45，到达青州的时间为17:39。

请注意，以上信息可能会根据铁路部门的调整而发生变化。建议在出行前通过官方网站或相关客服热线查询最新的时刻表信息。同时，购买车票时还需注意是否需要提前购票以及是否有其他附加费用。