火旺做梦多，血虚睡不着，气虚睡不够，这三种体质在睡眠上各有特点。中医认为，火旺的人常常因体内热量过剩而影响睡眠质量，导致做梦频繁；血虚则会使人体失去足够的滋养，难以安眠；气虚则意味着身体机能下降，导致睡眠时间不足。

针对这些情况，中医推荐了五种中成药来帮助改善睡眠质量。这些药物不仅能够补气养血，还能清火安神。具体来说：

1. 归脾丸：归脾丸主要用于治疗心脾两虚引起的心悸失眠、食欲不振等症状。它能够补益心脾、养血安神。

2. 六味地黄丸：六味地黄丸适用于肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。它具有滋阴补肾的功效。

3. 当归补血丸：当归补血丸适用于气血两虚引起的面色苍白、乏力等症状。它能够补气养血、调和气血。

4. 大补阴丸：大补阴丸适用于阴虚火旺引起的骨蒸潮热、盗汗等症状。它具有滋阴降火的作用。

5. 四君子汤：四君子汤适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。它能够健脾益气、和胃止泻。

以上五种中成药在使用时应根据个人体质和症状选择合适的药物，并在医生指导下合理用药。