比较胖的人在选择蛋白粉时，需要考虑体重、健康状况以及健身目标。蛋白粉是增肌减脂的好帮手，但选择适合自己的类型至关重要。

首先，对于比较胖的人来说，增肌并不是唯一的健身目标。他们可能更关注于减脂和改善身体比例。因此，在选择蛋白粉时，可以优先考虑那些有助于促进脂肪燃烧的产品。例如，一些含有支链氨基酸（BCAA）的蛋白粉可以帮助提高脂肪氧化效率，促进肌肉生长的同时减少脂肪积累。

其次，比较胖的人在选择蛋白粉时还应考虑其热量密度。高热量的蛋白粉可能会增加额外的热量摄入，不利于减脂目标的达成。建议选择那些热量较低、蛋白质含量较高的产品。

此外，对于有特殊健康状况的人来说，在选择蛋白粉时还需要特别注意其成分。例如，乳糖不耐受的人应避免含有乳清蛋白的蛋白粉；而肾功能不全的人则需要避免高蛋白质摄入量的产品。

最后，不同类型的蛋白粉各有特点。例如：

- 乳清蛋白：快速吸收，适合训练后补充。

- 大豆蛋白：植物来源，适合素食者。

- 鸡蛋蛋白：高质量蛋白质来源。

- 椰子油或米蛋白：低热量选项。

综上所述，在选择适合比较胖人群的蛋白粉时，建议根据个人的具体需求和健康状况进行综合考量，并咨询专业人士的意见以获得最佳效果。