在这个特殊时期，我们每个人都肩负着保护自己和他人的责任。今天，我们将聚焦于农贸市场这一重要场所，探讨如何在购物时做好个人防护，确保健康安全。

首先，进入市场前，请务必佩戴好口罩。选择医用外科口罩或N95口罩，确保能有效阻挡病毒。同时，尽量避免触摸面部，减少感染风险。

其次，在进入市场时，请保持适当的距离。与他人保持至少一米的距离，避免不必要的接触。如果可能的话，可以使用电子支付方式付款，减少现金流通带来的风险。

再次，在挑选商品时，请尽量避免直接接触食物。可以使用一次性手套或塑料袋来隔离手部与食物的直接接触。购物完成后，请及时洗手或使用含酒精的手消毒剂清洁双手。

最后，离开市场后，请立即洗手或进行手部消毒。用流动水和肥皂搓洗双手至少20秒，确保彻底清洁。

通过这些简单有效的措施，我们可以为自己和周围的人创造一个更加安全、健康的购物环境。让我们共同努力，共克时艰！