感觉与知觉的规律是心理学中探讨人类认知过程的重要内容。人类通过感觉器官接收外界信息，经过大脑的处理形成知觉，从而理解周围的世界。感觉与知觉的规律主要包括以下几个方面：

1. **感觉适应**：当刺激持续作用于感觉器官时，感觉会逐渐减弱，直至消失。例如，进入一个光线非常明亮的房间后，最初会觉得刺眼，但过一段时间后，眼睛会适应这种光线强度。

2. **感觉对比**：在同一时间内或短时间内先后接受两种性质相反的刺激时，前一种刺激会使后一种刺激的感觉增强或减弱。比如，在黑暗中突然见到强光，眼睛会感到刺痛。

3. **联觉**：这是一种特殊的感觉现象，即一种感官的刺激引起另一种感官的感受。例如，听到一首欢快的音乐时可能会感觉到温暖和光明。

4. **知觉恒常性**：即使在不同的光照条件下或从不同角度观察物体时，人们仍然能够保持对物体形状、大小和颜色等属性的基本感知不变。例如，在不同的光照条件下，人们依然能够识别出自己熟悉的事物。

5. **知觉整体性**：人们倾向于将分散的信息整合为一个整体进行感知。比如，在看一幅画时，并不会将画面上的所有细节逐一识别出来，而是将其作为一个整体来感知。

6. **知觉选择性**：人们在众多信息中选择关注某些特定的信息而忽略其他信息。这种选择性是由个人的兴趣、需求等因素决定的。

7. **知觉理解性**：人们在感知事物时会依据已有的知识和经验对信息进行解释和理解。例如，在看到一只动物时，根据已有的知识库判断它是狗还是狼。

这些规律共同作用于人类的认知过程之中，帮助我们更好地理解和适应环境。了解这些规律有助于我们更好地设计产品、提高用户体验以及促进有效的沟通交流。