在中医理论中，滋阴润肺是保养身体的重要方法之一。尤其是在干燥的秋季，或是长期处于空调环境中的人们，通过饮食调理可以有效缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。

今天给大家介绍两款粥汤，它们不仅美味可口，而且具有很好的滋阴润肺效果。

第一款是银耳百合粥。银耳和百合都是滋阴润肺的佳品。银耳富含胶质，能够滋润肺部；百合则具有清热润燥的作用。将银耳提前泡发好，与洗净的百合一起加入到熬好的粥中，慢慢炖煮至食材软烂，这样一碗既营养又美味的银耳百合粥就完成了。

第二款则是梨子雪梨汤。雪梨性凉，能清热化痰、生津润燥。将新鲜雪梨去皮去核切块，与适量冰糖一同放入锅中加水慢炖至熟软即可。这款汤品不仅适合秋天饮用，也能在干燥的冬季里帮助缓解因空气干燥引起的不适。

这两款粥汤简单易做且效果显著，在日常生活中不妨尝试一下，为身体提供更多的滋养。