上海国庆节期间，交通拥堵情况通常在假期的首尾两天最为严重。具体来说，国庆节假期的前一日（9月30日）和最后一天（10月7日）是出行高峰，车辆在各大高速入口、主要城市道路以及旅游景点周边会出现长时间的拥堵现象。尤其是9月30日下午至晚上，大量市民和游客选择提前出行以避开十一当天的高峰，导致高速公路和城市主干道出现严重的车流积压。

10月1日国庆节当天，虽然出城车辆有所减少，但城市内的交通压力仍然较大。由于市民和游客集中前往各大景点、商圈等地游玩购物，外滩、豫园、迪士尼乐园等热门景点周边的道路时常会因为游客众多而出现拥堵情况。此外，南京路步行街、人民广场等商业区也因为人流量大而影响交通流畅。

10月7日是国庆节假期的最后一天，许多市民会选择这一天返程回家或离开上海。因此，在这一天的城市主干道以及高速公路入口处同样会出现大量的车辆排队等候的情况。特别是从下午开始到晚上这段时间内，交通拥堵程度可能会达到最高点。

为了应对这一情况，上海市交通管理部门建议市民合理规划行程时间，并尽量选择公共交通工具出行以减轻道路交通压力。同时提醒驾驶员朋友在遇到拥堵时保持耐心，不要随意变道加塞或占用应急车道，共同维护良好的交通秩序。