本周，北仑的天气将经历一场从凉爽到炎热的转变。

在周初，北仑的气温将会相对较低，早晚温差较大，市民们可以适当增添衣物，以防着凉。

然而，从周三开始，酷热天气将重新回归。预计最高气温将达到35摄氏度左右，阳光强烈，紫外线较强，请大家做好防晒措施，并尽量避免在中午时段进行户外活动。

为了应对即将到来的高温天气，建议市民们多喝水、少喝冷饮，并保持室内通风。同时，也要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。

此外，在高温天气下工作或锻炼的人群更应注意身体状况。如果出现头晕、恶心等中暑症状，请立即停止活动并寻求阴凉处休息。

面对这样的天气变化，请大家提前做好准备，确保身体健康和安全。