当生活不如意时，人们往往会变得敏感和易怒。这种情绪反应并非无故产生，而是由多种因素共同作用的结果。

首先，压力是导致敏感易怒的重要原因。当面临工作、学习或人际关系中的压力时，人们的情绪容易受到影响。长期的压力会让人感到疲惫不堪，从而引发敏感和易怒的情绪。

其次，生理因素也在其中扮演着重要角色。例如，睡眠不足或饮食不当等生理问题会影响人的情绪稳定性。缺乏充足的睡眠会导致身体和大脑处于亚健康状态，进而影响情绪的调节能力。

此外，心理因素也是不可忽视的因素之一。个体的性格特质、心理承受能力以及应对压力的方式都会影响其情绪反应。一些人可能更容易受到外界环境的影响而产生敏感和易怒的情绪。

面对这种情况，我们需要学会调整自己的心态，积极寻求解决问题的方法。可以通过与朋友交流、寻求专业心理咨询等方式来缓解压力和负面情绪。

同时，保持健康的生活习惯也是非常重要的。保证充足的睡眠时间、合理安排饮食结构以及进行适量的体育锻炼都有助于提高身体素质和情绪稳定性。

总之，在面对生活中的困难与挑战时，请保持乐观积极的心态，并采取有效措施来调整自己的情绪状态。这样不仅有助于改善自身的生活质量，还能更好地与他人相处。