为什么坐直了会更累？这个问题可能让你感到困惑。

其实，坐直并不是我们想象中的那样简单。当我们长时间保持一个姿势，尤其是坐直时，脊椎和肌肉会承受更大的压力。

首先，脊椎需要承受更多的重量。当我们坐直时，脊椎需要支撑更多的身体重量，这会增加脊椎的压力。

其次，肌肉也会感到疲劳。当我们坐直时，背部的肌肉需要持续工作来保持这个姿势。长时间下来，这些肌肉会感到疲劳。

那么，如何纠正坐姿呢？这里有5招：

1. 保持正确的坐姿：双脚平放地面，膝盖与臀部保持同一高度；背部挺直但不要僵硬；屏幕应位于眼睛水平高度。

2. 定期变换姿势：每30分钟起身活动一下，做一些伸展运动。

3. 使用合适的椅子：选择有良好支撑的椅子，并确保椅子的高度适合你的工作环境。

4. 保持良好的工作环境：确保桌面和椅子的高度适合你，减少身体不必要的扭曲。

5. 加强背部肌肉锻炼：通过定期锻炼增强背部肌肉力量，有助于改善姿势并减少脊椎压力。

通过这些建议，我们可以更好地保护我们的脊椎健康，并远离脊椎疾病。