在疫情期间，我们可能会遇到各种健康问题，口腔疾病便是其中之一。尤其是牙龈肿痛，它不仅会影响我们的日常生活，还可能带来不适感。

面对牙龈肿痛，我们首先需要了解其原因。牙龈肿痛可能由多种因素引起，包括但不限于口腔卫生不佳、牙菌斑积累、牙周病等。了解这些原因有助于我们采取正确的应对措施。

专家建议，在突发口腔疾病时，不要过度焦虑。保持冷静，可以先尝试一些基本的自我护理方法。例如，使用温盐水漱口可以帮助减轻炎症和疼痛感。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。

如果自我护理措施无法缓解症状或症状持续加重，请及时就医。专业的牙科医生能够提供更有效的治疗方案，并帮助你更好地管理口腔健康。

总之，在疫情期间遇到突发的口腔疾病时，保持冷静并采取适当的措施是非常重要的。通过了解原因、采取自我护理措施以及必要时寻求专业帮助，我们可以有效应对牙龈肿痛等问题。