随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，如何保持健康成为了老年人关注的重点。

最近，一位96岁的老人分享了他的养生小妙招，这些方法不仅简单易行，而且效果显著。

首先，他强调了疏肝的重要性。疏肝有助于调节情绪和促进消化。日常生活中可以通过食用一些具有疏肝作用的食物来达到这一目的，如青菜、柑橘等。

其次，补肾也是他养生的关键之一。肾为先天之本，补肾有助于增强体质和提高免疫力。老人推荐了一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。

最后，助消化是保持身体健康的重要环节。消化不良会导致多种健康问题，因此助消化的方法同样重要。老人建议多食用一些易于消化的食物，并且保持规律的饮食习惯。

总的来说，这位96岁老人的养生小妙招强调了疏肝、补肾和助消化的重要性，并且提供了一些实用的方法来帮助老年人保持健康。