未来三天，北京市将逐渐迎来雾气笼罩的天气。据北京市气象局最新预报显示，由于冷空气活动减弱，湿度增加，加上地面辐射降温作用，预计北京市将出现持续的雾气天气。

面对即将到来的雾气天气，北京市气象局特别提醒市民朋友们，在此期间应尽量减少户外锻炼。因为雾气中含有大量微小颗粒物和水汽，这些物质在空气中悬浮，会对人体健康产生不利影响。

尤其是对于老年人、儿童以及患有呼吸道疾病的人来说，雾气中的污染物更容易被吸入体内，导致呼吸困难、咳嗽等症状加重。因此，在这种天气条件下进行户外锻炼不仅不能达到强身健体的效果，反而可能对身体健康造成损害。

建议市民朋友们选择室内锻炼方式，如跳绳、跑步机上跑步等。同时，在空气质量改善之前，请尽量避免在户外长时间停留或进行剧烈运动。

希望广大市民朋友能够关注气象部门发布的最新预报信息，并根据实际情况调整自己的生活和锻炼计划。通过科学合理的生活方式调整来保护自己和家人的健康。