在学术研究和论文写作中，查重是一个必不可少的环节。一篇论文的重复率过高可能会导致抄袭嫌疑，影响学术诚信和研究质量。因此，了解并掌握降低查重率的方法显得尤为重要。

首先，理解查重系统的工作原理是降低重复率的关键。大多数查重系统会将你的论文与互联网上的大量文献进行比对，包括学术期刊、书籍、网站等。因此，避免直接复制粘贴他人内容是最直接有效的方法。

其次，合理引用和标注是降低查重率的有效手段。在引用他人的观点、数据或研究成果时，要确保正确引用，并在文中明确标注出处。这样不仅能够体现你的学术态度，还能减少查重系统误判的可能性。

此外，学会用自己的话表达是他人的观点或结论也是一个好方法。通过重新组织和阐述他人的观点，可以有效降低重复率。当然，在此过程中要确保不改变原意。

最后，使用同义词替换也是一种策略。许多查重系统会对词汇进行比对，因此使用同义词替换某些关键词可以有效降低重复率。

综上所述，通过理解查重系统的原理、合理引用、用自己的话表达以及使用同义词替换等方法，可以有效地将论文的重复率降到最低。