早餐是一天中最重要的一餐，它不仅能够提供能量，还能帮助我们更好地开始新的一天。今天给大家分享一个简单又美味的早餐做法——不用和面，一次放3个鸡蛋的面粉早餐。

首先，我们需要准备一些基本的食材：面粉、鸡蛋、牛奶、白糖和一些你喜欢的配料，比如坚果、水果或者巧克力碎片。这些食材可以根据个人口味进行调整。

接下来是具体的制作步骤：

1. 将面粉过筛后放入一个大碗中，加入三个鸡蛋，再加入适量的牛奶。

2. 用打蛋器将所有材料搅拌均匀，直到面糊变得顺滑。

3. 根据个人喜好加入适量的白糖和其他配料，继续搅拌均匀。

4. 将面糊倒入已经涂抹了油的烤盘中，用刮刀将其摊平。

5. 预热烤箱至180度，将烤盘放入烤箱中层，烤制约20分钟即可。

这样一款简单又美味的早餐就做好了！这款早餐不仅制作过程简单快捷，而且口感丰富。每一口都能感受到面粉与鸡蛋完美融合的味道。更重要的是，它还富含蛋白质和碳水化合物，能够为身体提供充足的能量。

希望大家能够尝试一下这个早餐食谱，在忙碌的生活节奏中给自己一份温暖和关怀。