早上十点，阳光透过窗帘的缝隙温柔地洒在房间里，为新的一天带来温暖和活力。在这个宁静而美好的时刻，选择做瑜伽，不仅能够唤醒身体的每一个细胞，还能让心灵得到平静与放松。

早晨十点的瑜伽练习，往往能够帮助人们更好地调整呼吸节奏，唤醒内在的能量。此时的阳光正好不过分强烈，适宜进行户外瑜伽；若是在家中练习，则可以利用自然光增强体式的感受。无论是哪种方式，都是对身心的一次深度滋养。

在十点钟左右开始瑜伽练习时，可以选择一些温和且有助于唤醒身体的体式。比如猫牛式、下犬式等，这些体式能够帮助脊柱灵活起来，同时也能促进血液循环。随着呼吸的调整和体式的深入，逐渐过渡到一些更具挑战性的姿势如勇士式、三角式等。这样的练习不仅能够增强身体的力量和柔韧性，还能提升专注力和内心的平静感。

结束时，在舒适的坐姿中进行冥想或简单的伸展动作来放松身心。通过这种方式结束瑜伽练习，能够让身体和心灵都得到充分的休息与恢复。

总之，在早上十点进行瑜伽练习是一种非常美妙的选择。它不仅有助于身体健康，还能促进心灵的平静与成长。让我们在这个美好的时刻里一起享受瑜伽带来的美好吧！