肺不张是一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为部分肺组织无法充分扩张，导致呼吸功能受限。对于肺不张患者来说，适当的锻炼方法可以有效改善肺功能，促进康复。以下是一些推荐的锻炼方法：

1. **深呼吸练习**：这是最基本的肺部锻炼方法之一。患者可以采取舒适的坐姿或卧姿，深吸一口气，尽量让胸部和腹部扩张，然后缓慢呼气。这个过程可以重复多次，每天进行数次。

2. **吹气球**：使用吹气球也是一种有效的锻炼方式。通过吹气球来增加胸腔的压力和呼吸深度，有助于增强呼吸肌的力量和灵活性。

3. **咳嗽练习**：咳嗽可以帮助清除呼吸道中的分泌物。患者可以在医生的指导下学习正确的咳嗽技巧，比如在深吸一口气后用力咳嗽几下。

4. **体位引流**：这是一种物理治疗手段，通过改变体位来帮助清除呼吸道内的分泌物。通常需要在专业人员的指导下进行。

5. **步行**：适量的步行活动不仅可以增强心肺功能，还能促进全身血液循环，有利于改善肺部状况。

6. **游泳**：游泳是一种全身性的运动方式，可以提高心肺功能和身体耐力。对于肺不张患者来说，在水中进行呼吸练习可能会更加轻松。

7. **瑜伽和太极**：这些温和的运动形式可以帮助放松身体和心灵，同时也有助于改善呼吸模式和增强肌肉力量。

在进行上述任何锻炼之前，请务必咨询医生或专业的理疗师，确保所选的锻炼方式适合您的具体情况，并遵循他们的指导来进行锻炼。此外，在开始新的锻炼计划时应逐渐增加强度和持续时间，避免过度劳累导致病情加重。