上班族，这6种常见办公室职业病，你中招了吗？

在现代职场中，长时间坐在办公室工作已经成为了一种常态。然而，这种生活方式也带来了一些健康问题，即所谓的“办公室职业病”。这些疾病通常与久坐不动、长时间面对电脑以及不良的工作姿势有关。今天，我们就来探讨一下上班族们最容易中招的六种常见办公室职业病。

首先是颈椎病。长时间低头看电脑屏幕会导致颈部肌肉紧张和颈椎负担加重，从而引发颈椎病。建议每隔一段时间就站起来活动一下，做一些颈部伸展运动。

其次是肩周炎。长时间使用鼠标和键盘会使肩部肌肉过度劳累，导致肩周炎的发生。为了预防肩周炎，可以定期做一些肩部放松运动，并保持正确的坐姿。

第三是腰椎间盘突出。久坐不动会导致腰椎间盘承受过大的压力，进而引发腰椎间盘突出。要预防这一问题，需要定期变换坐姿，并进行腰部锻炼。

第四是腕管综合症。长时间使用鼠标和键盘会压迫手腕内的神经，导致腕管综合症的发生。可以通过调整鼠标和键盘的位置来缓解症状，并定期做手腕伸展运动。

第五是视力下降。长时间面对电脑屏幕会使眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。建议每隔一段时间就远眺放松眼睛，并保持良好的用眼习惯。

最后是压力过大。职场竞争激烈加上工作压力大容易导致心理压力过大。建议学会合理安排工作与休息时间，并保持积极乐观的心态。

综上所述，在日常工作中我们应注重预防这些常见的办公室职业病，通过调整生活习惯和工作方式来保护自己的身体健康。